Conseils de ton coachS’entraîner mieux,
Des articles écrits par un coach qui accompagne des gens à Bruxelles, en salle et en ligne. Pas de méthode miracle, pas de promesse chiffrée : ce qui marche réellement, et pourquoi.
S’entraîner mieux,
pas seulement plus.
Des articles écrits par un coach qui accompagne des gens à Bruxelles, en salle et en ligne. Pas de méthode miracle, pas de promesse chiffrée : ce qui marche réellement, et pourquoi.11 articles
Bien choisir7 min
La majorité des abonnements de salle ne sont jamais rentabilisés. Le problème est rarement la salle — c’est ce qu’on y fait.Nutrition8 min
Le plus frustrant n’est pas de ne pas s’entraîner. C’est de s’entraîner sérieusement et de ne rien voir venir.Débuter7 min
Le piège de la reprise n’est pas de manquer de force. C’est d’en avoir gardé assez pour faire des bêtises.Progresser7 min
Tu n’es pas quelqu’un « qui manque de volonté ». Tu as probablement construit un plan que personne n’aurait pu tenir.Objectifs8 min
Perdre du poids est facile. Le garder perdu est le vrai problème — et c’est là que presque toutes les méthodes échouent.Débuter8 min
Les trois premiers mois décident de tout. Pas par leurs résultats, mais par les habitudes techniques qu’ils installent — bonnes ou mauvaises.À distance7 min
Beaucoup imaginent un PDF envoyé par mail et plus de nouvelles. Voici à quoi ressemble un vrai accompagnement à distance, semaine après semaine.Progresser7 min
La bonne réponse n’est pas le maximum que tu peux faire cette semaine. C’est le minimum que tu peux tenir tous les mois.Programme8 min
Un bon programme n’est pas une liste d’exercices. C’est une suite de décisions prises à partir de ton corps, ton niveau et ton emploi du temps.Bien choisir7 min
Ce n’est pas une question de budget, ni de sérieux. C’est une question de ce qui te fait revenir la semaine suivante.Bien choisir8 min
Tous les coachs se ressemblent sur une page web. Voici les questions qui font vite apparaître la différence entre un vrai accompagnement et un abonnement déguisé.Prêt à passer de la lecture à l’action ?
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